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International Day of Yoga 2022: आलस को छोड़कर अच्छी सेहत के लिए हर रोज दिन की शुरुआत योग से करें
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International Day of Yoga 2022: आलस को छोड़कर अच्छी सेहत के लिए हर रोज दिन की शुरुआत योग से करें

International Day of Yoga JOIN OUR WHATSAPP GROUP भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य पर सबसे बुरा असर पड़ रहा है। काम के चक्कर में आज लोग इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपने लिए भी समय नहीं निकाल पा रहे हैं। बहुत कम ऐसे लोग हैं जो व्यस्तता के साथ भी अपनी सेहत का ध्यान रखते हैं। ‌स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छा माध्यम योग और व्यायाम है। इसके बावजूद भी लोगों को योग करने में आलस आता है। आलस इसलिए आता है कि उन्होंने योग करने की आदत नहीं डाली है। जो लोग नित्य योग करते हैं उन से पूछिए उनका शरीर पूरा दिन फिट रहता है। आज योग दिवस की पूर्व संध्या है। कल देश में आठवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस आपको सचेत भी करता है सेहत को सुधारने के लिए। हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ऋषि-मुनि सदियों से योग करते आ रहे हैं। योग विश...
International Yoga Day 2021 – Special Coverage
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International Yoga Day 2021 – Special Coverage

योग दिवस विशेष: अच्छी तंदुरुस्ती के लिए रोज करें योग, महामारी के दौर में यह हमारा 'सुरक्षा कवच' भी International Yoga Day 2021 अच्छी सेहत के लिए अगर आपने अभी तक योग करने की आदत नहीं डाली है तो आज आपके लिए बहुत ही अच्छा मौका है संकल्प लेने का। यह संकल्प सीधे ही आपके स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। मौजूदा समय में कोरोना महामारी ने हमारे शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत गहरा प्रभाव डाला है। सेहत से खिलवाड़ मत करिए, जागरूक बनिए। सबसे बड़ा धन मनुष्य का स्वस्थ शरीर ही होता है। यानी 'हेल्थ इज वेल्थ'। योग हमारे शरीर की 'प्रतिरोधक क्षमता' भी बढ़ाता है । आज 21 जून है । यह तारीख आपको सचेत भी करती है कि आप स्वास्थ्य के प्रति कितने गंभीर हो। अब बात करते हैं 'विश्व योग दिवस' की। आज दुनिया में सातवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस धूमधाम के साथ मनाया जा रहा है। बता दें कि भारत की पहल से योग दिवस पूरे विश्व में मन...
The right way to breathe during the coronavirus pandemic
कोविड 19, लॉक डाउन, COVID19

The right way to breathe during the coronavirus pandemic

The right way to breathe during the coronavirus pandemic Breathing in through the nose is an integral part of meditation and delivers virus-fighting gases to the lungs. triloks / Getty Images Louis J. Ignarro, University of California, Los Angeles Inhale through your nose and exhale through your mouth. It’s not just something you do in yoga class – breathing this way actually provides a powerful medical benefit that can help the body fight viral infections. The reason is that your nasal cavities produce the molecule nitric oxide, which chemists abbreviate NO, that increases blood flow through the lungs and boosts oxygen levels in the blood. Breathing in through the nose delivers NO directly into the lungs, where it helps fight coronavirus in...
International Yoga Day 2020: PM Modi says “Pranayam builds immunity needed to defeat coronavirus”.
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International Yoga Day 2020: PM Modi says “Pranayam builds immunity needed to defeat coronavirus”.

6वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर प्रधानमंत्री का संदेश, योग की जरूरतों पर दिया बल दुनियाभर में कोरोना वायरस संकट के बीच आज आंतरारष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इस अवसर पर देशवासियों को संबोधित करते हुए कहा कि विश्व कोरोना वायरस महामारी के कारण योग की आवश्यकता को आज और भी अधिक महसूस कर रहा है। यदि हमारी इम्युनिटी मजबूत है तो यह बीमारी से लड़ने में मदद करता है। ऐसे कई योग अभ्यास हैं, जो हमारी इम्युनिटी को बढ़ावा देते हैं और मेटाबोलिज्म सुधारते है। प्रधानमंत्री ने योग से होने वाले फायदे से लोगों को कराया अवगत प्रधानमंत्री ने कहा की 'कोरोना हमारे श्वसन तंत्र पर अटैक करता है। प्राणायाम से इस तंत्र को मजबूत करने में सबसे ज्यादा मदद मिलती है। प्राणायाम के अनेक प्रकार हैं। अगर आप प्राणायाम जानने वालों से मिलेंगे तो बताएंगे कि इसके कितने प्रकार हैं। अनुलो...